{"id":3725,"date":"2020-11-24T21:56:17","date_gmt":"2020-11-25T02:56:17","guid":{"rendered":"https:\/\/niixer.com\/?p=3725"},"modified":"2020-11-24T21:56:21","modified_gmt":"2020-11-25T02:56:21","slug":"beneficios-de-las-bicicletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/niixer.com\/index.php\/2020\/11\/24\/beneficios-de-las-bicicletas\/","title":{"rendered":"Las ventajas de la bicicleta"},"content":{"rendered":"\n<p>Para nadie es un misterio que las bicicletas son unos de los mejores inventos que ha ocurrido en los \u00faltimos tiempos, las ventajas que se obtienen al montar bicicleta parecen tra\u00eddas de una pel\u00edcula ya que benefician a las personas saludablemente y econ\u00f3micamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios se obtiene al montar bicicleta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El uso de la bicicleta fortalece a la persona f\u00edsica y mentalmente. Montar en bicicleta nos brinda una mejor forma f\u00edsica general y sirve para liberar muchas tensiones y nuestra mente de las preocupaciones del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>El pedaleo quema calor\u00edas y es beneficioso para el coraz\u00f3n. Con una hora de bicicleta a un ritmo no demasiado exigente se queman cerca de 500 calor\u00edas. Es uno de las mejores actividades para quemar grasas y por tanto, luchar contra el colesterol, una de las primeras causas de enfermedad cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p>Montar en bicicleta tonifica los m\u00fasculos de las piernas, como los cu\u00e1driceps o los isquiotibiales. Si no tienes mucho tiempo para practicar este deporte, puedes ir al trabajo o de compras con una bicicleta de paseo y los beneficios para tus piernas ser\u00e1n muchos tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"http:\/\/feralexanderva100215.blogspot.com\/2016\/05\/biochips.html\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/revistaginecologia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mujer-en-bicicleta-redes.jpg\" alt=\"\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios en la salud.<\/h2>\n\n\n\n<p>Debido a la postura, levemente inclinada hacia delante sobre el manubrio, se logra fortalecer los m\u00fasculos de la zona lumbar de la columna, con lo que mejoramos la resistencia de nuestra espalda y, disminuimos la posibilidad de tener hernias. Eso s\u00ed, aseg\u00farate de mantener una posici\u00f3n correcta en tu bici en todo momento.<\/p>\n\n\n\n<p>Refuerza las rodillas y previene lesiones en esta zona. Gracias a la bicicleta fortaleces la musculatura que ejerce de sujeci\u00f3n de la rodilla, y \u00e9stas no se ven tan castigadas como en otras actividades f\u00edsicas ya que se trata de un deporte de bajo impacto.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la bicicleta ahorramos. El ahorro con respecto a otros medios de transporte es palpable, ya que no gastamos combustible. Por lo tanto, si miramos por el bolsillo, tambi\u00e9n encontramos ventajas y m\u00e1s si pasa como en Francia que te pagar\u00e1n por ir al trabajo in bicicleta.<\/p>\n\n\n\n<p>Ayudamos a la preservaci\u00f3n del Medio Ambiente. Menos emisiones contaminantes, mejora del medio ambiente, con todos los beneficios que ello conlleva.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autor:&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/niixer.com\/author\/crodriguezc11\/\">Cristian Daniel Rodriguez Carvajal<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Editor:&nbsp;<\/strong>Carlos Pinz\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u00f3digo:&nbsp;<\/strong>UCPI-2<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Universidad:&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.ucentral.edu.co\/\">Universidad Central<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Unknown. (2020).&nbsp;<em>5 ventajas de andar en bicicleta para las mujeres<\/em>&nbsp;[Imagen]. ginecologiaobstetricia.&nbsp;<a href=\"http:\/\/feralexanderva100215.blogspot.com\/2016\/05\/biochips.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/revistaginecologia.com\/5-ventajas-de-andar-en-bicicleta-para-las-mujeres\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e1nchez, V. (2018).&nbsp;<em>MONTAR EN BICICLETA: LOS 8 BENEFICIOS QUE TE HAR\u00c1N SENTIR MEJOR<\/em>. TERRANEA.&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/blog.terranea.es\/beneficios-montar-bicicleta\/\" target=\"_blank\">https:\/\/blog.terranea.es\/beneficios-montar-bicicleta\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Sanz, J. (2020).&nbsp;<em>6 beneficios por los que deber\u00edas dar las gracias a tu bicicleta<\/em>. TUVALUM.&nbsp;<a href=\"https:\/\/tuvalum.com\/blog\/beneficios-bicicleta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/tuvalum.com\/blog\/beneficios-bicicleta\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Dist\u00e1nciate. (2019).\u00a0<em>Los beneficios de montar en bici a diario<\/em>. [Imagen]. dist\u00e1nciate.\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/distanciate.com\/los-beneficios-de-montar-en-bici-a-diario\/\" target=\"_blank\">https:\/\/distanciate.com\/los-beneficios-de-montar-en-bici-a-diario\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para nadie es un misterio que las bicicletas son unos de los mejores inventos que ha ocurrido en los \u00faltimos tiempos, las ventajas que se obtienen al montar bicicleta parecen tra\u00eddas de una pel\u00edcula ya que benefician a las personas saludablemente y econ\u00f3micamente. \u00bfQu\u00e9 beneficios se obtiene al montar bicicleta?Seguir 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